夏季白癜风患者怎么才能有好的睡眠

　　夏季，紫外线越来越强烈，日晒的时间也越来越长，对于这样的季节，白癜风患者除了注意饮食以外，还应该从日常哪些方面引起注意呢?专家表示，夏季白癜风患者除了注意饮食以外，还应该从洗澡、日晒、睡眠和心理上引起注意。那么，夏季白癜风患者怎么才能有好的睡眠呢?
 

　　1、注意卧具的选择。卧具对于睡眠质量的影响非常大，床和被子要软硬适中，太硬难以入睡，太软入睡后容易产生疲劳感。枕头不宜太高，太高影响血液循环。
 

　　2、注意卧室温度湿度。适合人体睡眠的温度是20~23℃，空气湿度在50%-70%之间较好，低于这个温度人体会感到寒冷，高于这个温度人会感到热，容易踢被子，造成感冒，要注意室内空气流通，避免差的空气质量影响睡眠。
 

　　3、保持床铺的干净。夏季天气炎热，人体容易出汗，床单容易滋生细菌，床单要经常换，保持睡眠环境的舒适。
 

　　4、睡眠后较好不要开空调和风扇。人体进入睡眠状态的时候，血液循环减慢，体温降低，晚上开着空调或是风扇睡眠，容易着凉感冒。所以白癜风患者可以实现设定好空调或风扇的时间，让风扇或空调在自己入睡后不久关闭。
 

　　5、床的位置也有讲究。地球磁场是南北走向，睡眠的时候较好将床也摆成南北走向，顺应磁场，容易获得一个不错的睡眠。
 

　　针对不同的白癜风发病人群：合肥北大白癜风医院专家组经过多年的临床研究总结出一套完整的白癜风治疗方案---北大TSN白癜风复色体系。针对不同发病原因，为其制定个性化的诊疗方案。
 

　　【推荐疗法】NLP简快心理疗法
 

　　现实生活中，由于人们对白癜风的认知不足，很多人认为白癜风会传染，对白癜风(特别是暴露部位的白斑)患者采取敬而远之的态度，造成了其内心的自卑和压力。我院作为省内老牌引进“NLP简快心理治疗模式”，在诊疗过程中主动的与患者交流，排除压力，有效疏导，改善患者的心理精神状态，树立对治疗和生活的信心，有益患者早日复色。
 

　　以上就是合肥北大白癜风医院的专家给大家介绍的夏季白癜风患者怎么才能有好的睡眠，相信大家都有了一定的了解。郭家贵专家提示：在夏季白癜风患者不能只靠预防，从根本上还不能解决问题，只有去正规的医院做一个详细的检查，找出准确的发病诱因，这样才能够采取针对性的治疗方案，才能从根本上解决问题。